Le Bouddhisme Shinnyo vit avant tout à travers la mise en pratique concrète dans la vie de tous les jours. La compréhension des enseignements du Bouddha s’éclaire et s’approfondit alors peu à peu. C’est en faisant l’expérience soi-même, grâce notamment à la prise de conscience lors des sesshins, que le pratiquant voit sa façon d’appréhender les choses évoluer positivement.
La pratique a pour finalité de développer la capacité de chacun à voir les circonstances de la vie et à se voir lui-même de façon plus objective (la sagesse) et à s’ouvrir aux autres (la compassion). Apprendre à mieux écouter, à mieux comprendre sans juger, à partager avec sincérité les joies et les peines d’autrui, à offrir de son temps, à encourager, à donner des paroles de réconfort, etc … toutes ces pratiques altruistes conduisent vers un état de joie et de gratitude permanente.