Le Bouddhisme Shinnyo se vit avant tout à travers la mise en pratique concrète dans la vie de tous les jours. La compréhension des enseignements bouddhiste s’éclaire et s’approfondit progressivement. C’est en vivant ces expériences, notamment grâce à la prise de conscience lors des sesshins, que le pratiquant voit sa manière d’appréhender les choses évoluer positivement.
La pratique vise à développer la capacité de chacun à percevoir les circonstances de la vie et soi-même de manière plus objective (sagesse) tout en s’ouvrant aux autres (compassion). Apprendre à mieux écouter, à mieux comprendre sans juger, à partager avec sincérité les joies et les peines d’autrui, à offrir de son temps, à encourager et à donner des paroles de réconfort : toutes ces actions altruistes conduisent vers un état de joie et de gratitude permanentes.